أطعمة لا يجب أن تخلو منها مطابخ المصابين بالسكري
ليس سرا أن وجود مطبخ جيد التجهيز يجعل من السهل تناول الطعام الصحي. ولكن ما الذي يجب عليك التأكد من وجوده في مطبخه إذا كنت مصابًا بداء السكري؟
"التفكير في الأطعمة التي يجب عليك تحديدها ، مثل الكعك أو الحلويات ، يمكن أن يجعلك تشعر بالحرمان. بدلاً من ذلك، من الأفضل التركيز على العديد من الأطعمة اللذيذة والجيدة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي والتي يمكن أن تساعد بالفعل في إدارة نسبة السكر في الدم " وفقا لموقع "prevention"
إليك 11 نوعًا من الأطعمة التي يوصي بها الخبراء وهي أطعمة تقوم بهذه المهمة على أكمل وجه:
الحبوب الكاملة مثل "الأرز البني والشوفان والشعير"، والبيض والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية الخضراء والأفوكادو والبقوليات ولبن الزبادي والتوت والمكسرات النيئة والقرفة.
